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2019《職商重塑與職業規劃》系列課程:做情緒的主人
作者: 來源:招生與就業辦公室 編輯日期:2019-11-01 點擊數:4482

中職學生正處于生理迅速發展、心理開始獨立的青春轉折期,學生們的情緒受生理、外界環境影響而表現得更不穩定,如何合理地表達情緒,有效地調節情緒,使中職學生以更健康的心態面對學習生活,從而更好地適應社會具有非常重要的意義。本次課程,我們特邀上海市就業服務志愿專家團專家、上海知名企業人力資源總監胡穎婕老師來到上海新聞出版職業技術學校寶山校區為大家現場講授如何做情緒的主人。

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胡穎婕老師

        胡老師說在職場,智慧、專業技術和經驗只占成功因素的25%,其余75%決定于良好的人際關系,情緒表達是否恰當會直接影響我們的人際關系。然而中職學生的情緒表達比較直接、強烈、不穩定,有時評價過高,有時自信不足,往往很多學生碰到一些問題或者遇到不愉快的時候,總是采用一些不良的宣泄方式,稍有一些外界的刺激,就有可能引起情緒的大爆發。

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課程現場(一)

        莎士比亞說:“事情的好壞,多半是出自想法?!逼鋵嵑芏嗍虑榈暮脡牟⒉辉谟谑虑榈谋旧?,而是源于個人的主觀想法。胡老師說,對于參加頂崗實習,有一部分學生認為工資不高又很辛苦,不愿意參加,而另一部分學生則認為參加頂崗實習不僅可以憑自己的雙手掙屬于自己的生活費,同時還可以鍛煉自己的社會實踐能力,非常愿意參加。兩種不同的認知與想法,會直接導致工作中的情緒好壞,因此,任何事情關鍵在于自己的想法是否正面,只有養成正面樂觀的思維習慣,才能產生樂觀積極的情緒。

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課程現場(二)

緊接著,胡老師告訴大家,在我們日常交流中,情緒最大的表露往往是通過語言的交流,我們常把“情緒”稱作溝通中的催化劑 ,情緒在溝通中占有很重要的地位。心理學家認為“情緒智商”是我們與別人相處能力的一個重要方向,大部分的職場人士都是靠著了解和管理自己的情緒,以及體察他人感覺而成功的。隨之,胡老師給大家介紹了一些情緒調節的方法,希望通過一些簡單而有效的方式,幫助大家在負面情緒出現時,能夠以最佳的途徑得以轉換。

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同學們現場測試

        課程最后,胡老師說,人的情緒就像一只無形的手,在不知不覺中左右著我們的行為,人生一定會有情緒低落的時候,當我們碰到困難,事事不順之時,一定不要怨天尤人,不去積極面對,反而選擇退縮與逃避。每個人都有豐富多樣的情緒,但這并不意味著我們要做情緒的“奴隸”,相反,胡老師相信通過在座每一位學生良好的自我情緒管理,一定能夠成為自己情緒的主人。

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